ryż z

[...] sposób jak zmiejszyć rozmiar pliku nie tracąc za wiele na jakości filmu ? http://images70.fotosik.pl/273/3bc8d04315f8cda8med.png Dieta: B: 200g W:240g T:90g Po treningu: ryż, scitec, twaróg, winogrono Posiłek II: chleb, ser, majonez Posiłek III: indyk, makaron, sos pomidorowy Posiłek IV: jaja i kanapki z serem, w miedzyczasie 35g odżywki. [...]

/SFD/Images/2015/12/31/66f329fb08d24ceabf0f7705b28d3f92.jpg Wtorek 14-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Przed treningiem: kawałek sernika na zimno 6. Po treningu: [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Wtorek 14-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Przed treningiem: kawałek sernika na zimno 6. Po [...]

Jak w temacie. Moze ktos kupuje tak zapakowany ryż ?

Cyc kiszona i ryz ze serem chwile zapieczony. Wszystko z pieca procz kiszonej http://zmniejszacz.pl/zdjecie/179/1089935_2014-10-15-12.32.02.jpg

Biały ryż mozma tak samo wcinac jak inny ryz nie trzeba go eliminowac z diety Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-10-15 12:09:26

[...] http://youtu.be/tRghNOG4FGg http://youtu.be/GwaiW_e0QyU /SFD/Images/2015/12/31/65e5f0ae437a490d908a791202c4ec7f.jpg 1 Posiłek JAJECZNICA RYŻOWA 100 g ryżu + jajka, przyprawy i passata pomidorowa /SFD/Images/2015/12/31/d17807fc3f7e48a7ac44f844510307aa.jpg 2 Posiłek KANAPKI Z ŁOSOSIEM [...]

[...] http://youtu.be/tzXiolHrnyY http://youtu.be/tRghNOG4FGg http://youtu.be/GwaiW_e0QyU http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1 Posiłek JAJECZNICA RYŻOWA 100 g ryżu + jajka, przyprawy i passata pomidorowa http://www.iv.pl/images/92225626549913385494.jpg 2 Posiłek KANAPKI Z ŁOSOSIEM [...]

Witam Dzisiaj wypada dzien treningowy a zaczynam tydzien , zawsze od treningu nog . Na wadze juz 1 kg + do przodu wiec do grudnia mam nadzieje ze bedzie ponad 90 na wadze . A dzisiejszym menu omlet , owsianka , makaron z kuczakiem i brokulami , ryz z rodzynkami i jeszcze jeden omlet na wieczor . Pozdro :D

[...] siema. Piszę z takim zapytaniem, a mianowicie: czy tak samo, jak trening, czy można swoją dietę ująć w planie np. miesięcznym. O co mi chodzi: 1 tydzień: tylko drób, tylko ryż, tylko orzechy laskowe, smażę tylko na rzepakowym rafinowanym 2 tydzień: tylko wieprz, tylko kasza jęczmienna, tylko migdały, smażę na oliwie z oliwek 3 tydzień: tylko [...]

xD xD zgadzam się w 100% xD xD tak jak ryż i kreatyna zrobią z Ciebie sk*rwysyna xD

8.00 -mutant 9.30- pierś z kurczak + torebka ryżu + 11.00 2 jajka na twardo 12.00 pierś z kurczaka + torebka ryżu 14.30 mutant 17.30 po treningu pierś + ryz , słonecznik 3 banany 19.00 kebab :) 20.30 2 jajka na twardo 21.30 mutant to akurat co wczoraj zjadłem poza kebabem staram się nie jeść dziadostwa. a jak mi się kurczak znudzi to kupuje [...]

a z jakiej okazji niby biały ryż out? przesadzacie czasem z tym eliminowaniem niektórych produktów 8-)

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Wtorek 15.10.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 125g twarogu, 150g jajek, 25g skrobi, 25g owsianych, 50g masla orzechowego 2. 125g twarogu, 150g jajek, 25g skrobi, 25g owsianych, 50g masla orzechowego 3. 180g piersi, 75g ryzu basmati, 30g oliwy Trening 40g [...]

[...] DIETA 1. Omlet: 3 całe jaja, 30g płatków owsianych, 30g białka Whey C6, 15g naturalnego kakao 2. Omlet: 3 cale jaja, płatki owsiane górskie 30g, pierś z kurczaka 80g, 30g ryżu paraboiled + 1tabl VITAMIN A-Z "Hi Tec Nutrition" 3. Pierś z kurczaka 200g, ryż paraboiled 50g, sałata z pomidorem 200g 4. Pierś z kurczaka 250g, ryż paraboiled 30g, [...]

[...] czy pięćdziesiąt to jeszcze bym przeżył, ale myśl że wpychałem to w siebie i czułem jak mi masa rośnie to mnie trochę dobiło. Równie dobrze mogłem powąchać "prawdziwy" ryż i pewnie na to samo by wyszło. Zakupiłem nowy ryż - 100%paraboiled i teraz męczę się z gotowaniem ryżu bez torebek. Trening wczorajszy martwy ciąg 3x10 98kg przysiady ze [...]

czy ja wiem czy na bogato ? moja mam jak widzi paczki lub suple w kuchni to zaraz zaczyna gadanie bezsensowne ale jak jej przytocze kwestie "mamo a kiedy ja ostatnio pilem czy palilem czy bylem na imprezie? ile to kosztuje vodka fajki i ile zdrowia na to idzie a ile glupot kiedy narobilem i co dalej uwazasz ze te 300-400zł to jest duzo ? jak [...]

14.10.14 - Barki - Wytrzymałość 3 tydzień Przerwy między seriami 30-45sek Czas treningu : 20 minut + rozgrzewka 10 minut Trening: 1.Unoszenie hantli bokiem 5x8-12 - 16,5kg - 12/12/12/12/11 2.Wyciskanie smith siedząc 5x10-12 - 37,5kg - 12/12/12/12/10 3.Unoszenie hantli w opadzie tułowia 3x8-10 - 15kg - 10/10/10 4.Face pull 3x10-12 - 25kg - [...]

witam panowie ostatnio kolezka ulozyl mi diete na mase i chcialbym zebyscie ocenili mi ja czy da sie z masa ruszyc na niej dzieki i czekam na informacje.Suma dobowa: 2853 kcal 238 g białka 380 g węglowodanów 33 g tłuszczu co o tym myslicie czy moze warto dorzucic jeszcze gainera do tego ? dzien 1 8,00 platki owsiane 100g cale jaja 3 plus 7 bialek [...]

[...] - grzybki 3x10 - łydki na łydkownicy z obciążeniem 2) brzuch - allahy -wznosy nóg cardio : wf 1,30h Dieta; 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajko x3+mąka żytnia 50g+banan 2) ryż biały 130g+wpc 25g+czekolada gorzka 3 kostki 3) ryż biały 100g+pierś z kurczaka+oliwa z oliwek 10g 4) kasza gryczana 100g+mielone z szynki wieprzowej 120g+2 kostki [...]